मानसिक कमजोरी का क्या कारण है?

मानसिक तनाव का यह सबसे आम कारण है। किसी प्रियजन की देखभाल करना जो गंभीर बिमारी से जूझ रहा है और उसे ठीक होने में लंबा समय लगने वाला है या वह लाइलाज बिमारी से जूझ रहा है। पुरानी बीमारी या मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के साथ रहना। किसी प्रियजन को खोना।

मानसिक थकावट होने कारण क्या है? What is the cause of mental exhaustion?

मानसिक थकावट की समस्या तब हो सकती है जब आप अक्सर ऐसे कार्यों में लगे होते हैं जिनमें बहुत अधिक संज्ञानात्मक (cognitive) और भावनात्मक प्रयास (emotional effort) की आवश्यकता होती है – खासकर जब अपने काम की वजह से अपने आराम और आत्म-देखभाल के लिए भी समय नहीं निकाल पाते। सभी लोगों में मानसिक थकावट होने के कारण और इसको बढ़ाने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। लेकिन इसके पीछे निम्नलिखित कारण मुख्य माने जाते हैं :-

मांग या उच्च दबाव वाली नौकरी होना। अगर कोई व्यक्ति ऐसा काम करता है जहाँ ज्यादा दबाव होता है उन्हें ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ सकता है।

आराम करने के लिए समय निकाले बिना लंबे समय तक काम करना

वित्तीय तनाव का अनुभव करना। अगर कोई व्यक्ति लगातार पैसों की कमी से जूझ रहा है तो उसे भी यह समस्या हो सकती है।

नौकरी में असंतोष। मानसिक तनाव का यह सबसे आम कारण है।

किसी प्रियजन की देखभाल करना जो गंभीर बिमारी से जूझ रहा है और उसे ठीक होने में लंबा समय लगने वाला है या वह लाइलाज बिमारी से जूझ रहा है।

पुरानी बीमारी या मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के साथ रहना।

किसी प्रियजन को खोना। यह मुख्य रूप से प्रेम संबंध में ज्यादा होता है।

एक बच्चा होना। इस दौरान बच्चे के भविष्य को लेकर चिंताएं होने लग जाती है।

कार्य-जीवन संतुलन या भावनात्मक समर्थन की कमी।

लगातार सेक्स से जुड़ी समस्याओं का सामना। अगर आप सेक्स से जुड़ी समस्याओं के कारण अपने साथी को संतुष्ट नहीं कर पा रहे हैं तो इसकी वजह से आपको यह समस्या हो सकती है।